季節の変わり目は自律神経のバランスが崩れやすい時期でもあります。 それによって身体に色々な不調が起きてしまいます。 自律神経のバランスが崩れる要因の一つに、 睡眠の質が悪い ということがありますが、これは…どちらなんでしょうね。 自律神経が不調…

おうちで出来るエクササイズ 私がやってみたいもの １位 トランポリン ↑これ。 私の家はマンションなのですが、こちら、マンションでも気にせず使える商品とのこと(^^) この前調べて、とあるサイトを見た時には16,000円くらいしたもので、( ﾟДﾟ) 悩んでいた…

眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話 作者:小林弘幸 日本文芸社 Amazon 具合が悪いのに病院に行っても原因がわからない… 健康診断でも特に異常なし… 問題がないのは良いことだけど、身体が辛いのに体調不良って、本当に辛い。 自律神経の異常って、最…

この歳になってストレスって身体にあらわれるものなんだと実感しました。 これ、当たり前じゃない？ と思う人が多いかもしれないんですけど、意外と気が付きにくいものだな、と思いました。 なんとなく、当たり前のように最初に心に影響があるような気がして…