サッカー漫画「アオアシ」が面白い！アニメ放送開始！見逃してしまった人へ
いま熱いサッカー漫画と言えば！
「アオアシ」ですよね！
プロサッカーチームの下部組織・Jユースでしのぎを削る選手たちの熱いライバル関係を描いた作品。
うちの子も夢中になって読んでます♪
そのアオアシのアニメが、今日からEテレで放送開始されました(*''▽'')
毎週土曜 午後6時25分～放送となっています。
第１回見逃してしまったー(ToT)…という方も、安心してください！
再放送がありますよ(*^^*)
再放送の予定は毎週木曜 午後7時20分～ となっております♪
それでも見逃してしまった｡｡｡＿|￣|○
という人も大丈夫です！
↓こちらから見ることができます☆（放送終了後配信予定とのこと）
FC東京-浦和レッズ戦では「アオアシ」とのコラボ中継が実現されます！
主人公のアシトが感じている世界観を表現するために、サイドバックを常に撮影する専用カメラを導入しての放送となるそうです！
めちゃくちゃ楽しみです！
自律神経を整える。睡眠の質、おちていませんか？
季節の変わり目は自律神経のバランスが崩れやすい時期でもあります。
それによって身体に色々な不調が起きてしまいます。
自律神経のバランスが崩れる要因の一つに、
睡眠の質が悪い
ということがありますが、これは…どちらなんでしょうね。
自律神経が不調だから睡眠の質が落ちるのか、
睡眠の質が悪いから自律神経のバランスが崩れるのか…
正直、両方のパターンがあると思います。
私も一時期、昼間に眠くて眠くてしょうがないってことがあったんです。
もちろん夜も眠くて、早めに眠くなったので寝ていたんですね。
なので自分ではしっかり睡眠取ってるのになんで昼間も眠いんだろう…
と思っていたんです。
その時期別件で病院に行ったときに、先生についでに聞いてみたんです。
「眠くてしょうがないんですけど…」
その時先生に言われたのが、
「睡眠の質が悪いんだと思います。夜深い眠りが出来ていないから昼間眠くなってしまうんだと思いますよ。」
って。
なるほど！睡眠の質が悪かったのか…
睡眠の質を下げてしまう原因
ついついスマホとか見てしまいますよね。
でも寝る前は我慢しましょう！
睡眠の質をあげるには？
- 朝起きたら日光を浴びる
- 夕方軽く運動をする
- 入浴は寝る２，３時間前にする
- 自分に合う枕で寝る
規則正しい生活をして、寝る前にリラックスをするのが重要ってことですね。
私おススメの方法は、寝る前に瞑想すること。
瞑想って、一時期（？）流行ったじゃないですか。
私、あれ真面目にやろうとるすと寝ちゃうんですよね…
つまり、寝る前に瞑想することは、瞑想にとっても良いし、睡眠にも良い！！
＼(^o^)／
春の肌荒れ・原因・対策
暖かくなってきた春。
冬とは違ったファッション、メイクにワクワクする時期でもあります。
そんな時に肌荒れ、嫌ですよね。
なんで乾燥する冬じゃなくて春なの！？
なんで今！？(´ﾟдﾟ｀)ってなりますよね～
・カサカサ
・ブツブツ
・赤くなる
春の肌荒れの原因
冬の乾燥が原因で肌バリア機能が低下してしまっているため、春になって花粉や黄砂などのアレルゲンに触れることによって肌荒れの原因になるらしい。
また、季節の変化で気温の変化などによる、自律神経の不調やホルモンバランスの乱れも肌荒れの原因となります。
え～、ダブルパンチどころじゃない。春ってつらい…:;(∩´﹏`∩);:
春の肌荒れ対策
- 保湿！
肌バリア機能低下の大きな原因はやはり乾燥。なので乾燥を防ぐため、保湿をしっかりすることが重要です。
入浴、洗顔後にはしっかりと保湿をしましょう！
- 紫外線対策
紫外線は肌へのダメージとなるので、対策はしっかり。
・日焼け止め
・日傘
・サングラス
などで紫外線から肌を守りましょう。
- アレルゲンに触れない
花粉や黄砂などのアレルゲンに触れないようにすることも大事です。
マスクやサングラスをする、服はなるべく花粉のつきにくいツルツルした素材を選ぶなどで対策しましょう。
また、空気清浄機を置いて、室内のアレルゲンの緩和をすることも対策の一つです。
- 肌に優しいマスクを選ぶ
実際に私もマスク荒れして、皮膚科の先生に言われたのですが、常に触れているものなので、肌に優しい素材のものを使うようにしましょう。
デリケートな季節、スキンケアを頑張って乗り切りましょう☆
楽して簡単にお小遣い稼ぎする方法。
スキマ時間に、数千円でも数万円でも稼げたらいいですよね☆
そこで、アンケート回答やゲーム、お買い物ついでにお小遣い稼ぎができるポイントサイトを紹介します♪
ハピタスは利用可能なサービス3000以上
大手有名ショップや有名サイトと1000件以上提携しているので幅広く使えます☆
1pt=1円で現金や電子マネー、ギフト券と交換できる！
換金は300円からできて、有効期限もないので安心して使えます♪
ちょびリッチ
お気に入りのショップでのお買い物や会員登録、ゲームやバナーのクリックなど
様々な方法でポイントを貯めることができます。
貯めたポイントは現金のほか電子マネーやギフト券に交換できます。
無料で稼げるコンテンツも沢山あるのが魅力的♪
現金と交換できるポイント（１ポイント＝0.5円）を貯めることができます☆
Uvoice
なんと、自動で稼げる機能もあるポイ活アプリ。
ポイントはECモールで使えるギフト券や電子マネー等に交換できます。
アンケート回答などでポイントがもらえますが、行動データを提供すると
自動でポイントがもらえるサービスもあるので、まさにラクして稼ぐことができます♪
ただこちらは対応デバイスがAndroidのみとなっているので、
iPhoneユーザーにはちょっと悲しいですね
④美トリ 
美トリ
エステ・コスメ・ダイエット、モニターサイト
大手エステサロンの痩身・フェイシャルエステ、脱毛や人気コスメを
実質無料でご体験できちゃういます♪
更にアンケート提出の報酬として現金交換可能なポイントもGETできるので一石二鳥どころじゃないですね😍
在宅で出来るモニターの案件も多数あるので便利☆
お小遣い稼ぎだけじゃなく、普段の生活の中での節約にもできるので登録した方が断然お得ですね(^^♪
